19 квітня в Житомирському міському центрі зайнятості відбувся тренінг для демобілізованих учасників АТО, які перебувають на обліку як безробітні. Метою цієї зустрічі було обговорення нагальних проблем адаптації до мирного життя, покращення самопочуття, пошук шляхів до працевлаштування.
«Вміння регулювати свої негативні емоційні стани ( тривожність, агресію, страх ) покращує витривалість нервової системи до стресових навантажень, - розповідала О.Масик, психолог-консультант, психолог Житомирського військового шпиталю, волонтер психологічної кризової служби, - Організм людини – складна і чудова система, яка володіє майже безмежними можливостями для відновлення».
Разом із С. Остапенко (психотерапевтом, волонтером психологічної кризової служби) О. Масик знайомила військових із дихальними вправами, які дозволяють справлятись із сильними емоційними реакціями.
Подібні техніки саморегуляції допомагають справлятись із стресом, сприяють швидшій адаптації бійців, які повернулись із зони воєнних дій, – вважають тренери.
Одне з основних завдань тренінгів – зорієнтувати тих, хто пережив стрес і став свідком чи учасником збройного конфлікту; з якими психологічними труднощами вони можуть зіткнутись; які особистісні риси допоможуть їм сприймати ці труднощі легше; яким простими техніками можна самому собі допомогти; у разі потреби куди можна звернутися по допомогу.